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    WORKBOOK

    ー自己批判をやめて人生を変えるー

    自己批判デトックス2週間チャレンジ

  • 自己批判をやめたい。

     

    そのように思う気持ち、とても理解できます。

     

    9年前に本場アメリカでコーチングの資格を取り、今まで沢山の女性をサポートしてきた私ですが、30代の半ばまでは常に自分を批判して、自分にきつく当たってしまっていました。

     

    それがひどい時は…

    • 何をしても不十分だと感じる。
    • 常に他人と自分を比べてしまう。
    • 毎日「ひとり反省会」をやめられない。

    の繰り返しでした。

     

    自分に期待をして、夢を大きく持つことは悪いことではありません。

     

    でもその期待はときに、「できるかな」という不安になり、その不安が恐怖を招きます。

     

    そしてその恐怖がのちに自己批判を引き起こす原因となります。

     

    自己批判が癖になると、自分に自信がなくなり、本当の自分を出すことが難しくなって、人生を楽に楽しく生きることができなくなってしまいます。

     

    ではそんな私がどうやってその自己批判の癖をなおしたのかというと…

     

    自己批判デトックス

     

    このデトックスをしたことで、自己批判をやめられただけでなく、自尊心が高くなり、幸せを感じられるようになりました。

     

    そんな自己批判デトックスですが、もしこんなに私の人生が変わる助けになってくれたのならば、他の人にも絶対効果的だと思い、私が試したデトックスの全てを一つのワークブックにまとめました。

     

    数年前に英語版をアメリカ人のクライアント様にシェアしたのですが、大盛況だったので、このたび日本語版の制作に踏み切りました。

     

    その名も

     

    自己批判をやめて人生を変える・自己批判デトックス2週間チャレンジ

     

    34ページから成り、毎日違う課題2週間分が記載されています。

     

    過去の私のように、自己批判をやめたいけどどうしたら良いか分からないと悩んでいる方の助けになればと思います。

     

    今なら無料でダウンロードできますので、ご興味のある方は「無料ダウンロード」をクリックしていただき、お名前とメールアドレスをご入力ください。

     

    ご入力いただいたメールアドレス宛にダウンロードURLをお送りします。

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    こんにちは!ライフコーチのみゆうです。 

     

    この度は、私のワークブックにご興味いただきまして、ありがとうございます。

     

    このワークブックは、私自身の体験と、今まで私がコーチングをしてきた女性クライアント様との経験を元に作成いたしました。

     

    あなたが今よりも自己批判が少なくなり、もっと自分に自信が持てて、自分のことが好きになるためのエクササイズが含まれています。

     

    国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ(ACC)の資格を取得してからのこの9年間、人生をもっと楽に、もっと楽しく生きるための方法を見つけられるよう、多数の女性をサポートしてきました。

     

    このワークブックが、あなたが今まで気付かなかったことに気付くきっかけになったり、高い自尊心を持つ第一歩になればと思います。

     

    コーチ みゆう

  • FAQ

    よくあるご質問

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